23 Oktober, 2015

Overnight Oats – Erdbeerquark mit Knuspermüsli und Beerenmischung

Overnight Oats – Erdbeerquark mit Knuspermüsli und Beerenmischung
Schlagwörter: , , , , , , , , , , , , , , , ,

Overnight Oats – kurz ONO sind einfach super lecker! Man kann so unglaublich variieren und ihr findet auf meinem Blog auch noch mehrere Ideen wie ihr eurer Frühstück mit den ONO´s aufpeppen könnt (siehe unten Tipp).  Es versorgt euch mit guten Kohlenhydraten, Vitaminen und Proteinen. Außerdem isst das Auge bekanntlich mit 😉 Durch schöne Farben oder verschiedenen Körnern
Read more…

30 September, 2015

Chia-Dinkelvollkornbrötchen

Chia-Dinkelvollkornbrötchen
Schlagwörter: , , , , , , , ,

Ich habe schon etliche Brot und Brötchenversuche gestartet und bin ein wenig gefrustet weil ich was das angeht 2 linke Hände habe. Ich habe bei dem Bernhard Jofer (aus der Facebookgruppe Fitnessrezepte) ein Rezept entdeckt und dachte mir, ich wage mich nochmal ran. Ich habe dieses Rezept etwas abgewandelt und bin suuuuuper zufrieden! Sehr lecker
Read more…

22 Mai, 2015

Chia Marmelade mit Erdbeer-Rhababer

Chia Marmelade mit Erdbeer-Rhababer
Comments: 1
Schlagwörter: , , , ,

Zutaten für 1 Glas (ca. 13 Portionen) 100g TK Erdbeeren (oder frische) 100g Rhababer 20g Chia-Samen 40g Xucker light (oder andere süße evtl. auch Honig oder Agavendicksaft nach Geschmack) Zubereitung: Die Früchte in einen Topf geben und mit dem Xucker light süßen. Wenn der Rhababer durch ist pürrieren und in ein Glas geben. Damit die Chiasamen ihre volle
Read more…