21 Mai, 2015

Overnight Oats mit Banane und Himbeeren

Overnight Oats mit Banane und Himbeeren
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Overnight Oats – kurz ONO sind einfach super lecker! Man kann so unglaublich variieren und ich findet auf meinem Blog auch noch mehrere Ideen wie ihr eurer Frühstück mit den ONO´s aufpeppen könnt 🙂 Es versorgt euch mit guten Kohlenhydraten, Vitaminen und Proteinen. Zutaten: 50g Haferflocken 90ml Mandelmilch (oder Milch eurer Wahl) 40ml Wasser 60g Banane
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21 Mai, 2015

Proteinpancakes

Proteinpancakes
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Um Protein zu sich zu nehmen muss man nicht nur stumpf Shakes trinken. Genauso gut geht das Backen mit Whey! Diese Pancakes sind auch super für Low Carbler geeignet! Dann natürlich keine Banane als Topping sondern Beeren benutzen 😉 Zutaten für 4 kleine Pancakes: 30g Proteinpulver (Ich habe Bananen Whey von ESN, damit man keinen Zuckerzusatz braucht)
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