Rezepte von A – Z

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A

Apfel-Gojibeeren Chiamüsli

Apfel Rosinen Waffeln

Apfel-Schoko Mugcake

Apfelkuchen

Apfelmark

Apfelmilchreis mit Erdnussmus

Apfelmöhrenmarmelade / Apfelmöhrenfruchtaufstrich

Apfeltaschen

Apfeltaschen aus Blätterteig

Apfelproteinringe mit Mandelsplitter

Apfel-Proteinshake

Asiatisches Hühnchen mit gebratenen Nudeln

Asiatische Nudeln mit cremiger Hackfleischgemüsesoße

Asiatische Gemüsepfanne

Aubergine gefüllt mit Paprika und Hack

Avocadocreme auf Vollkornnudeln – Guacamole

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B

Baked Oatmeal

Bärchlauch-Zwiebel-Baguette

Basilikum Pesto

Bananen-Apfeldinkelhörnchen

Bananen-Chiapancakes

Bananeneis

Bananen-Kokos-Quarkknödel mit heißen Himbeeren

Bananen Split mit Kokosmilch

Banana-Oat-Cookie

Banana-Oat Mugcake

Bananen Kokos Muffins

Bauernfrühstück – „falsche“ Bratkartoffel

Beans Pasta – Nudeln mit Bohnensoße

Beeren-Kaiserschmarrn á la Oats

Bic Mac Salat

Bircher-Müsli mit Chia

Birnen-Blaubeermarmelade

Birnenmüsli

Blaubeertaschen mit 3 Zutaten

Blaubeerquark mit Kokostopping

Blaubeerchiamarmelade

Blaubeer Himbeer Muffins im Käsekuchenstyle

Blueberry Banana Overnight Oat

Blueberry Protein French Rolls

Blueberry Protein Biskuitrolle 

Bohnen, Birnen & Hähnchenkassler / Speck (ohne Fleisch vegan!)

Bolognesesoße

Bounty-Bällchen

Bratapfelmuffchen

Brokkoli-Schinken-Nudelauflauf in Sahnesoße

Brokkoli-Bohnen-Hackrolle / Hackbraten

Brombeer-Bananen Buttermilchshake

Bruschetta

Buchweizen-Knuspermüsli

Buchweizentorte mit Blaubeeren

Bulgurporridge

Buttermilchmüsli mit Mango und Granatapfel

Butternut Pancakes mit Orangennote

Buntes Protein Törtchen

Bunter Linsennudelsalat (oder Vollkornnudeln)

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C

Cabanossihackfleisch-Paprikaeintopf >Partysuppe<

Camembert auf Feldsalat mit Weintrauben und Himbeerdressing

Chia-Dinkelvollkornbrötchen

Chiaerdbeermarmelade

Chia-Marmelade mit Erdbeer-Rhabarber 

Chia-Oat Bun (Chiahaferflockenbrötchen)

Chiaporridge mit Mango und Himbeeren

Chia Birnen-Kiwitraum „Overnight Oat“ / ONO

Chilli Con Carne

Cini Minis

Cole Slaw – Weißkrautsalat

Cranberry Nut Oats

Crêpes mit Nussmus und frischem Obst

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D

Dinkelbars gepufft – mit Schokoladenglasur

Dinkelvollkornbrot mit Chiamarmelade

Dinkelvollkornspaghettinester á la Carbonara

Djuvec Reis

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E

Eiersalat

Einfacher Gurkenburgersnack

Einfacher Hackbraten

Eisalarm – Himbeer oder Banane?

Erbsenreis

Erdbeer-Blaubeerkuchen ohne backen

Erdbeeren Granola Dessert mit zitroniger Note

Erdbeerkäsemuffins mit Haferflockenboden

Erdbeer Rhabarber Muffins

Erdbeerproteinkuchen

Erdbeer-Joghurt-Quarkspeise

Erdnusssnack

Exotischer Porridge mit Wallnusskernen

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F

Farbiges Ofengemüse mit Hackbällchen

Feta-Hack-Taschen 

Feta-Petersilien-Aufstrich

Feta-Spinat-Pasta One Pot

Fitness Burger

Fitness-Buttermilchshake

Fitnessdöner

French Toast mit Ahornsirup

Fruchtiger Brokkolisalat

Fruchtiger Burger mit feuriger Note

Frühstücks-Beeren-Cookie

Fruchtiger Cous Cous Salat mit Schafskäse

Fruchtige Grieß-Frühstückskuchen

Fruchtige Pizza

Fruchtiges Quinoa Frühstück

Fruchtiger Joghurttraum

Früchte-Müsli

Fruchtige Grieß-Frühstückskuchen

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G

Gebrannte Mandeln

Gefüllte Bratäpfel

Gefüllter Bratapfel mit Rosinen

Gefüllte Crêpes – Pfannkuchen mit Joghurt gefüllt

Gefüllte Gurke mit Rohkostquark

Gefüllter Hokkaidokürbis

Gefüllte Paprika mit Kapernmischung

Gefüllte Paprikaschoten mit Vollkornreis

Gefüllte Wraps mit Cous Cous

Gefülltes Zucchinibaguette

Gefüllte Hackzucchini in Tomaten-Kidneybohnensoße

Gemischter Salat mit Walnuss-Essig-Dressing (vegan) Salat to go

Gemüse Bulgur Pfanne

Gemüse in Sahnesoße auf Pasta

Gemüseeintopf

Gemüse-Hack-Nudelauflauf

Gemüsepommes mit Guacamole

Gesunde Apfeltaschen

Gesunde Kartoffelspalten

Gesunder Wrap

Gnocchi mit Spinatsoße

Gorgonzola-Tomaten-Pasta mit Rucola

Granola (proteinreich)

Green Smoothie mit Matcha

Grießschmarrn mit warmen Erdbeeren

Grüne Smoothie Bowl

Guacamole mit Tomaten auf Vollkornbrot

Gurken-Fetasalat

Gurken-Tomatensalat

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H

Hackbraten

Hackbällchen auf Hokkaidostreifen

Hack-Kohleintopf

Hafer-Möhren Bratling und Joghurtdip

Haferflockenbrötchen

Haferflockenkekse mit Blaubeerfüllung

Haselnusscreme „gesundes Nutella

Hähnchen in Basilikum-Mozzarellasoße

Hähnchengeschnetzeltes mit Basmatireis

Hähnchenkräutersoße auf Vollkornnudeln

Hähnchen Ratatouille

Hähnchen-Selleriesalat

Hanf-Pistazien-Quarkknödel mit Erdbeerkern

Healthy Strawberrycheesecake

Heiße Zitrone – zuckerfrei

Herbstlicher Kürbisporridge

Herzhafte Hackrolle

Herzhafter Mandelspaß

Himbeer-Chiamarmelade

Himbeerbrot – Himbeerkuchen

Himbeer-Bananenbuttermilch

Himbeerbiskuitrolle mit Granatapfelkerne (Low Carb)

Himbeerproteinkuchen

Himbeermandeltorte

Himbeer-Mohn-Torte

Himbeer-Vanille-Quarktörtchen – Käsekuchen

Himbeerproteinshake mit Quark

Hühnerfrikasee

Hühnchen-Mango-Reis

Holländischer Eintopf

Hörnchen mit Mirabellenfüllung

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I

Indisches Curry

Indisches Chicken Tikka Masala

Italienischer Nudelsalat

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J

Joghurtdressing

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K

Kalte Buttermilchsuppe mit Ei, Radieschen und Gurke

Kartoffelchips – fettfrei genießen

Karottenmuffins, Rüblikuchen

Kartoffel-Brokkoliauflauf

Kartoffel-Brokkoli-Kroketten

Kartoffel-Knoblauchgratin

Kartoffelpuffer

Kartoffel-Zucchini-Fetaomlette

Kichererbsen Bowl Food

Kichererbsen-Möhren-Allerlei mit Basmatireis

Kirschgötterspeise Low Carb

Kirsch-Mango Marmelade

Kirsch-Quarkbällchen

Knoblauch Fetadip

Kohlrabipommes

Kohlrabipüree mit Brokolli Cremá

Kohlrabisalat

Kohlrouladen

Kokosgranola

Kokoscurry mit Mango-Linsen-Möhrengemüse

Kokosbananenmilchshake

Kokos Overnight Oat mit Birne und Granatapfel

Kokos-Chiatraum „Overnight Oats“

Kokos-Chiaschmarrn mit Erdbeerpüree

Kokoscrossies

Kokos-Erdbeer Biskuitrolle

Kokos-Hähnchen-Pfanne mit Kaiserschoten

Kokosmilch

Kokos-Putencurry

Kokos Quinoa Balls

Knuspermüsli

Kräuterquark

Körnige Hackbällchen in tomatiger Käsesoße mit Möhrenspaghetti und Gurken-Joghurtsalat

Königsberger Klopse

Kürbisbrot mit Kürbis-Apfelmarmelade

Kürbisbrot

Kürbissuppe – sweet und vegan das Immunsystem stärken

Kürbis-Kokossuppe mit Teriyaki-Chicken

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L

Lammlachse mit Kartoffelwürfel auf Champignons-Knoblauchcreme

Linseneintopf (vegan)

Linsenfüllung in Wirsing

Linsensuppe

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M

Mango Buttermilchshake

Mango Cheese Rolls – French Rolls – French Toast

Mandelmilch

Marmor Muffins

Marzipan-Kartoffeln

Melonen-Fetasalat mit Erdnüssen

Mexikanischer Auflauf

Mexikanischer Gyrosnudelauflauf

Mie Nudelpfanne mit allerlei Gemüse

Mirabellenkuchen – proteinreich und kalorienarm

Mirabellen Birnen Baked Oatmeal

Minced Meat Cake (Hackkuchen/-braten)

Milchreis mit gebackenen Zwetschgen

Milchbohnen

Möhren-Apfel-Smoothie

Möhren-Apfelsalat

Möhrenspaghetti mit Tomatenonionsoße

Mousse au Chocolat

Mug-Cheesecakestyle mit Zimtapfel

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N

Nektarinen Quinoasalat mit Feta

Nuss-Oatmüsli rote Früchte Power

Nussriegel

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O

Oat Bun (Haferflockenbrötchen)

Obstsalat

One Pot Italia Pasta

One Pot Spaghetti all´Arrabiata

Orangenplätzchen

Orangen Smoothiebowl mit Granola und Weintrauben

Orientalisches Hähnchen

Osterbrot – gesundes Zopfbrot

Overnight Oats – Erdbeerquark mit Knuspermüsli und Beerenmischung

Overnight Oats mit Backpflaumen und Apfel

Overnight Oats mit Banane und Himbeeren

Overnight Oats mit Erdbeer-Rhababerkompott

Overnight Oats mit Sojaflocken und Obstsalat

Overnight Oats Winterfrucht

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P

Pasta mit Kürbis Bolognese

Pasta mit Kürbis Pastinaken Soße, Rucola, Feta und Kresse

Pasta in Tomatenmozzarella mit Oliven

Pasta mit veganer Pilz-Spinat-Soße

Pancakes á la Oats

Parnierte Kokosnuggets

Pear-Jam (Birnenmarmelade)

Peach Blueberry Oatmeal

Pelmini (russische Teigtaschen)

Pfefferminztee – frisch aus dem Garten

Pfifferlingsoße an Bandnudeln

Pfläumchenkonfekt

Pflaumen Crumble

Pflaumen Pancakes

Pflaumenkuchen – Zwetschgenkuchen

Pilz-Brokkoli-Nudelpfanne mit Hähnchen

Pinke Pasta – Rote Bete Traum

Pikante Kokoschips

Pizza Frucht – Chiaoatpizzaboden

Pizzamuffins

Pizza Reiswaffeln – vegetarisch griechische Variante und Schinken Variante

Pizzaschnecken

Popcorn

Porridge mit Bratapfel

Porridge mit Honigbirne

Porridge Winterfrüchte

Potato Pancakes (Kartoffelpuffer)

Protein-Biskuitrolle mit Erdbeer-Birnenfüllung

Protein-Bananenkekse

Proteinreiches Granola

Proteinwaffeln

Proteinpancakes

Proteinreicher Frühstückskuchen mit Obst

Proteinreiche Milchschnitten

Proteinreiches überbackenes Schweinefilet

Protein-Porridge

Putengeschnetzeltes mit allerlei Gemüse und Feta

Pute mit Pfifferlingen und Tomatensalat

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Q

Quark-Dinkelvollkornbrötchen

Quarkknödel mit Brombeerkern in Bananen-Beerensoße

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R

Raw Powerballs – schnelle vegane Energielieferanten

Reispfanne mit Rinderhack

Reiswaffel Tomatico

Rhabarber Crumble

Rhabarber-Erdbeer French Rolls

Rhabarber-Erdbeermarmelade

Rhabarberkuchen

Rhabarbermuffins

Rhabarbersirup – gesund, einfach und lecker

Rhabarber Kirsch Overnight Oat

Ricotta-Dinkeltortellini in Joghurt-Tomatensoße

Rinderrouladen mit Möhren-Selleriesoße

Rocula-Schinken-Dinkelvollkornpizza

Rocula-Paprikasalat auf Honig-Senf-Dressing

Rosmarinnüsse

Rosmarin Feta Kürbis in Wrapschalen

Roter CousCous Selleriesalat mit Joghurtdressing  Salat to go

Rotkohlsalat – Rotkrautsalat – Kirmizi Lahana Salatasi

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S

Sahnekartoffel

Sauerkraut-Hackfleischpfanne

Scharfe Ofenpaprika mit Rinderhack

Schneller Gurken-Tomatensalat

Schnelle Quarkknödel mit allerlei Obst

Schokoapfel-Mugcake mit heißen Himbeeren

Schokobrownies

Schokoladencookies mit Spekulatius

Schokoladige Quinoa-Haferflockenriegel mit Frucht und Nüssen

Schokomuffins

Schokomandelsplitter

Schoko Smoothie Bowl

Schokoporridge mit Banane und Crispies

Schoko Smoothie Bowl

Schmorgurkenpfanne mit Kartoffeln und Hackfleisch 

Schnelles Papayafrühstück

Schnelle rohe Erdbeer Rhabarber Marmelade

Schnelle Tomatensuppe mit Sonnenblumenkernen

Schittlauch-Radieschenaufstrich mit Gurke

Senfdressing

Senfeier 

Serbischer Bohneneintopf

Shake / Smoothie mit Banane, Pflaume und Kokos

Snickers – gesund und vegan

Smoothiebowl Blueberry

Spaghetti Bolognese Vegetariá

Spargel-Möhren-Frischkäse-Pasta vs. Tomaten-Basilikum-Pasta

Spargel mit frischen Kartoffeln und Schinken

Spiegelei auf Brot

Spinat-Erdbeer-Salat mit Feta

Spinat Pasta mit Käse – vegan

Sojaflötchen

Sojatassenbrötchen

Sour Creme

Süßer orientalischer Cous Cous

Süße Apfel-Beeren Oopsies

Süße Bananen-Apfeldinkelhörnchen

Südhaftes Preiselbeertoast

Süßkartoffel mit Grünkohl

Süßkartoffelpommes

Süßkartoffel-Bohneneintopf mit Kichererbsen

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T

Thunfisch Patties

Tomate Mozzarella mit Spiegelei

Tomatensuppe

Tomatensuppe mit Sonnenblumenkernen

Tornado Fries

Tropischer Kokostraum

Tzaziki

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U

Überbackende Lammlachse

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V

Vanillekipferl

Vanillepudding mit Erdbeeren

Vegane Buchweizen-Haferflockenwaffeln

Vegane Buddha Bowl

Veganer Chiawaffelturm mit Himbeersauce

Vegane Energienaschbällchen

Vegane Frühstücksbowl

Veganes Haselnuss-Bananeneis

Vegane Käselauchsuppe

Veganer Porridge mit geriebenen Zimtapfel und Rosinen

Veganes Körnerbrot

Vegane Käsenudeln mit frischen Tomaten – vegan cheesenoodles

Veganes Blumenkohlcurry mit Kichererbsen

Veganes Mandel-Bananeneis

Vegetarische Feta-Chiafüllung in Spitzpaprika

Vegetarischer gebackener Curry-Butternutkürbis

Vegetarische Kohlrabilasagne

Vegetarische Lasange Bolognese

Vegetarische Kartoffel-Spargelsalat mit Radieschen

Vegetarischer Nudelsalat

Vitaminbombe im Overnight-Oatsstyle

Vollkornbrot mit Körnigen Frischkäse mit süßer und deftiger Variante – gesunder Brotsnack

Vollkornnudel-Eier Salat

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W

Wachsbohnensalat

Waffeln á la Oats

Waldbeer-Protein-Kuchen

Wassermeloneneis

Wärmender Kokos-Beeren-Porridge

Weißkrautsalat

Winterdessert mit Limette und Spekulatius

Winterliche Bratapfelrolle

Winterlicher Nusskuchen / Weihnachtsbrot

Wirsingkohlsuppe mit Hackbällchen

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Z

Zitronen Muffins – Low Carb

Zitroneneistee (zuckerfrei)

Zimtsterne (Low Carb)

Zucchini-Hack-Fetaauflauf

Zoodles Pilzpfanne mit vegetarischen Hackbällchen

Zucchini Möhren Bolognese Lasagne

Zucchini Birnen Tassenkuchen

Zwetschgen / Pflaumen Crumble

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