16 Juni, 2015

Protein-Porridge

Protein-Porridge
Schlagwörter: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Wenn es mal schnell gehen muss und trotzdem extrem lecker sein soll,  kann ich dieses Rezept empfehlen! Vor allem hat es super Nährwerte die dich versorgen! Wer kein Whey benutzen möchte sollte dieses einfach weglassen – allerdings ändert sich dann hier vor allem der Proteingehalt. Zutaten: 30g Bananen-Whey (oder Whey nach Geschmack) 250ml Mandelmilch (oder Milch nach Wahl)
Read more…

10 Juni, 2015

Kartoffel-Zucchini-Fetaomlette

Kartoffel-Zucchini-Fetaomlette
Schlagwörter: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Dieses Gericht sättigt sehr und hat super Nährwerte! Es versorgt uns mit vielen Proteinen, daher esse ich es sehr gerne nach dem Sport. Ein After Meal 😛 Mit wenig Zutaten, kann man super schnell dieses Gericht zubereiten. Ich wünsche einen guten Appetit! Zutaten für 2 Portion: 110g geschälte Kartoffel 220g Zucchini 80g rote Zwiebel 5ml (1TL) Oliven-
Read more…

6 Juni, 2015

Pizzamuffins

Pizzamuffins
Schlagwörter: , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Das Orginalrezept habe ich auf Chefkoch hier: Pizza Muffins gefunden. Ich habe es für mich gesund abgewandelt und wir waren sehr begeistert. Unglaublich lecker! 🙂 Zutaten für 10 Stück: 100ml 1,5% H-Milch 250g Dinkelvollkornmehl 1 Packung Trockenhefe 1 TL Salz Pizzagewürz (oder Oregano, Paprika süß, Rosmarin) 1 Ei 100g Zwiebel 1 EL Olivenöl (10ml) 100g Paprika 100g
Read more…

3 Juni, 2015

Reispfanne mit Rinderhack

Reispfanne mit Rinderhack
Schlagwörter: , , , , , , , , , , , , ,

♥ Werbung: Dieser Artikel erfolgt in einer Kooperation mit Reishunger . Wenn ihr über die geteilten Links etwas kauft, bekomme ich etwas Geld dafür. Damit unterstützt ihr meine Arbeit sowie meinen Blog. ♥ Lieblingsgericht: Reispfanne mit Gemüse und Rinderhackfleisch Vor vielen vielen Jahren habe ich mir genau mal 1 Kochbuch zu gelegt. In dieses Rezept habe ich mich unglaublich verliebt!!!
Read more…

3 Juni, 2015

Pancakes à la Oats

Pancakes à la Oats
Comments: 2
Schlagwörter: , , , , , , , , ,

Pancakes à la Oats Ich liebe die Pancakes à la Oats so sehr! Sie sind schnell zubereitet und absolut gelingsicher ♥ Sie kommen ohne Zucker aus und sind für Menschen mit einer Glutenunverträglichkeit perfekt (natürlich Glutenfreie Haferflocken nehmen). Man kann sie vielseitig essen, ob mit Fruchtsoße, Joghurt, Nussmus oder einfach mit frischen Früchten. Auch als Waffeln
Read more…