Knuspermüsli Jeder mag gerne Knuspermüsli. Es ist einfach herrlich wenn man einen Joghurt isst und es dazu cruncht 😉 Jedoch ist in dem gekauften Knuspermüsli immer zugesetzter Zucker drin und enthält kaum gute Lebensmittel. Am liebsten mache ich mir mein Müsli nun einfach selber, denn da weiß ich genau was drin. Außerdem kann ich variieren,
Read more…

Gefunden und geändert von Zentrum der Gesundheit. Orginalartikel findet ihr hier: Chia Samen – Die Heilsamen der Maya Chia-Samen werden auch als Superfood bezeichnet. Die Chia-Samen sind anderen Lebensmitteln in ihrer nährstofflichen Zusammensetzung weit vorraus. Sie liefern viel Omega 3 und Omega 6 Fettsäuren, sowie doppelt so viel Eiweiß wie andere Samen oder Getreidesorten. Außerdem enthalten sie viel Calcium (ca.
Read more…

Käsekuchen schnell gemacht? Kein Problem! Ohne Zucker, ohne Mehl und ohne großen Aufwand! Das Whey kann man auch durch Kokosmehl oder ähnliches ersetzen wenn man so etwas nicht benutzen möchte. Bei diesen klassen Nährwerten kann man sich dieses Törtchen echt zur Kaffeezeit gönnen. Ebenso aber eine super Proteinquelle zum Frühstück oder nach dem Sport. Zutaten
Read more…