6 Juni, 2016

Veganes Mandel-Bananeneis

Veganes Mandel-Bananeneis
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Was gibt es besseres für die warme Jahreszeit als Eis? Immer wieder lese ich das Datteln zum süßen für viele Dinge genommen werden, also musste ich das doch gleich mal ausprobieren. Da ich noch eine 1/2 Avocado hatte, dachte ich mir: warum nicht auch mal in ein Eis tun zur cremigen Konsistenz? Und es war
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25 April, 2016

Buntes Protein Törtchen

Buntes Protein Törtchen
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Du möchtest einen Kuchen essen und es soll schnell gehen? Aber mal was anderes als ein Mugcake? Also heize den Ofen auf ich zeige dir wie du einen simplen kleinen Snack schnell zaubern kannst 🙂 Zutaten für 4 Stück: Für den Boden: 20g Vanille-Whey 20g Dinkelvollkornmehl 20g Haferflocken 55g Ei (1 Stück) 3,5g Backpulver (1 TL)
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19 März, 2016

Banana Oat Mugcake

Banana Oat Mugcake
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Banana Oat Mugcake Kleiner gesunder Kuchen gefällig? Dieser Kuchen kommt komplett ohne Zucker sowie Mehl aus und ist im Nu gezaubert! Einfach ein Gedicht 🙂 Ich bin ein absoluter Fan wenn es um Tassenkuchen aus der Mikrowelle geht. Haferflocken liebe ich sowie, denn sie sind sehr ballaststoffreich und gesund. Sie halten uns zusätzlich lange satt.
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14 März, 2016

Blueberry Protein French Rolls

Blueberry Protein French Rolls
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Uiiiii i love it! Gesehen habe ich diese super kreative Idee bei Sophia Thiel : 3 kreative Fitness Frühstücksideen. Ich hab mir das angesehen und für mich war klar das ich das ausprobieren muss!!! Ich habe die Mengenangaben anders gemacht und ebenfalls es leicht abgewandelt. Das gibts nun öfters – und auch mal mit anderen leckeren
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4 März, 2016

Kokos-Chiaschmarrn mit Erdbeerpüree

Kokos-Chiaschmarrn mit Erdbeerpüree
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Es wird Zeit für einen gesunden „Schmarrn“. Die leckere Verbindung zwischen Kokos und Erdbeeren ist einfach unglaublich! Der Schmarrn sättigt sehr und ist mit viel Protein bestückt! 😛 Lasst es euch schmecken!!! Zutaten: 10g Kokosmehl 10g Kokosraspeln 15g Haferflocken 1 Ei (ca. 50g) 3,5g Backpulver (1/2 TL) 10g Chiasamen 200ml Sojamilch (oder Milch nach Wahl)
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