12 Juli, 2015

Süße Bananen-Apfeldinkelhörnchen

Süße Bananen-Apfeldinkelhörnchen
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Das Rezept habe ich leicht abgewandelt, jedoch hat das die Carina Welteke (aus der Facebookgruppe „Fitnessrezepte“) kreiert und ich bin ihr unglaublich dankbar für dieses leckere Rezept!  Ob zum Frühstück oder als Snack zwischendurch – ein ausprobieren lohnt sich auf jeden Fall! Und dann hat das Rezept auch noch diese super Nährwerte 🙂 Zutaten für
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25 Juni, 2015

Kokos-Chiatraum

Kokos-Chiatraum
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Mal wieder wollte ich was anderes ausprobieren. Mir selber ging es so, dass ich dieses Rezept eher als Zwischenmahlzeit bzw Snack/Nachspeise empfehlen würde. Mir fehlte hier einfach mein ONO mit Haferflocken. Aber was noch nicht war, kann noch werden 😛 Zutaten: 200ml Kokosmilch (von Alpro) 2 EL (25g) Chiasamen 70g Magerquark 30g TK Himbeeren 30g
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16 Juni, 2015

Banana-Oat-Cookies

Banana-Oat-Cookies
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Ein schneller Cookie gefällig? Du kannst es mit Schoko genießen oder aber auch ohne 🙂  Schnell, einfach und lecker gemacht mit super Werten! Und das aller Beste?! – Du benötigst nur 2 (oder 3) Zutaten! Zutaten für 9 Cookies: 50g Haferflocken 90g Banane 5g Schoko-Drops von Xucker Zubereitung:  Ofen auf 180°C Umluft vorheizen. Banane zerdrücken und
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22 Mai, 2015

Zuckerfreies Popcorn – süß und kalorienarm

Zuckerfreies Popcorn – süß und kalorienarm
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Kinospaß mit Popcorn Jeder der ins Kino geht, isst gerne Popcorn oder Nachos. Ich bin der absolute Popcornfan! Wie man allerdings salzige Popcorn essen kann, ist für mich schon immer ein Rätsel gewesen. Gekauftes Popcorn hat allerdings Unmengen an Zucker sowie Fett und ist alles andere als gesund… Mit diesem Rezept zeige ich, wie man
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22 Mai, 2015

Knuspermüsli

Knuspermüsli
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Knuspermüsli Jeder mag gerne Knuspermüsli. Es ist einfach herrlich wenn man einen Joghurt isst und es dazu cruncht 😉 Jedoch ist in dem gekauften Knuspermüsli immer zugesetzter Zucker drin und enthält kaum gute Lebensmittel. Am liebsten mache ich mir mein Müsli nun einfach selber, denn da weiß ich genau was drin. Außerdem kann ich variieren,
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