Spinat-Erdbeer-Salat mit Feta Dieser schnelle Spinat-Erdbeer-Salat ist durch die Kombination mit süß und salzig einfach perfekt! Er versorgt dich mit reichlich Protein und guten Nährstoffen. Ich bin so ein typischer „erst deftig-, dann süß-Esser“ und solche Gerichte eignen sich immer hervorragend um beides abzudeckeln und glücklich zu sein. Spinat eignet sich übrings auch für einen
Read more…

Hühnerfrikassee Hühnerfrikassee ist unglaublich lecker und schnell zubereitet. Wenn du es noch schneller zubereitet haben möchtest, kannst du sogar Spargel und Pilze aus der Dose nehmen. Das reine Gericht ist Low Carb geeignet. Ganz klassisch dazu passen aber Salzkartoffel oder Reis. Ich kenne Varianten, in denen auch Erbsen und Möhren rein kommen. Ich muss sagen,
Read more…

Rucola-Schinken-Dinkelvollkornpizza Eines meiner absoluten Lieblingspizzen die ich immer bestellt habe war immer mit Rucola und Schinken belegt. Wie viel Kalorien eine bestellte Pizza hat, muss ich dir glaube ich nicht sagen. Danach fühlt man sich auch sehr voll und es ist immer sehr fettig. Eine Tiefkühlpizza hat in der Regel auch bis zu 1000kcal. Und
Read more…

Senfeier : Leckere Hausmannskost Ich bin mit leckere Hausmannskost groß geworden. Früher gab es oft bei meiner Oma Senfeier, die typisch mit eine Mehlschwitze zubereitet wird. Das muss doch aber gesünder gehen, oder? Senfeier ist einer der wenigen Gerichte, die super schnell und mit wenig Zutaten zubereitet werden. Dazu sind die Nährwerte natürlich super: proteinreich
Read more…

Baked Oatmeal Ein Baked Oatmeal ist genau das richtige für dich, wenn du ein warmes süßes Frühstück suchst, dir aber Porridge auf Dauer zu langweilig wird. Auch hier kannst du Obst beliebig austauschen oder noch mit Leinsamen oder Nüssen aufpeppen. Auch ein leckeres Baked Oatmeal ist mein „Mirabellen Birnen Baked Oatmeal„. Was sehr positiv gegenüber
Read more…