28 April, 2019

Himbeerproteinshake mit Quark

Himbeerproteinshake mit Quark
Comments: 4
Schlagwörter: , , , , , , , , , , , , , ,

Nach dem Training Was gibt es besseres als ein selbstgemachter Eiweißshake nach dem Sport? Gerade dann ist es wichtig das unsere Muskeln schnell mit Proteinen versorgt werden. Ein ganz typischer Proteinshake wird aus Whey oder einfaches Eiweißpulver hergestellt… Natürlich sind hier wieder Zusätze und nicht jeder möchte sich auch eine „Nahrungsergänzung“ zulegen. Vor ca. 1
Read more…

1 April, 2019

Sojaflötchen

Sojaflötchen
Comments: 12
Schlagwörter: , , , , , , , , , ,

Sojafötchen  Flötchen? Diesen Namen haben diese Brötchen durch die enthaltenen Flohsamenschalen 🙂 Diese Brötchen sind ein super Ersatz wenn man beispielsweise auf Gluten verzichten möchte. Ebenfalls eignen sich die Brötchen wenn man sich Slow Carb / Low Carb ernährt. Sie enthalten viel Protein und sind sehr kohlenhydratarm. Flohsamenschalen Flohsamschalen sind kalorienarm aber dafür sehr proteinreich.
Read more…

26 Dezember, 2018

Winterdessert mit Limette und Spekulatius

Winterdessert mit Limette und Spekulatius
Schlagwörter: , , , , , , , , , , , ,

Werbung da Markennennung Winterdessert mit Limette und Spekulatius Alle Jahre wieder… Heute möchte ich euch mein Last Minute Dessert zeigen, welches ich für Weihnachten vorbereitet habe. Natürlich passt es den ganzen Winter über und eignet sich auch hervorragend als Frühstück. Ich zaubere gerne leckere Rezepte in einem Glas. Kennst du zum Beispiel schon mein „Fruchtiges
Read more…

20 Oktober, 2018

Apfel Rosinen Waffeln

Apfel Rosinen Waffeln
Schlagwörter: , , , , , , , , , ,

Werbung da Markennennung Apfel Rosinen Waffeln Es wurde mal wieder Zeit das es Waffeln gibt. Natürlich kannst du die Apfel Rosinen Waffeln auch als Pancakesteig verwenden und aus der Masse mehr herausbekommen. Wie du vielleicht inzwischen weißt, gelingen mir Pancakes nicht immer, daher ist so ein Waffeleisen doch einfach bequemer 😉 Ein typischer Waffelteig besteht
Read more…

29 August, 2018

Mirabellenkuchen – proteinreich und kalorienarm

Mirabellenkuchen – proteinreich und kalorienarm
Schlagwörter: , , , , , , , , ,

Werbung da Markennennung Mirabellenkuchen – proteinreich und kalorienarm Mirabellen enthalten unglaublich viel Vitamin C, Kalium und Eisen. Sie erinnert an eine Mischung aus Aprikosen und Pflaumen. Ein Proteinkuchen geht doch immer, oder? Ob als Snack, als Frühstückskuchen oder als Post Workout Meal, er passt einfach immer. Also war es Zeit mal wieder diesen Kuchen mit
Read more…