Gesunde Kartoffelspalten Meine Kartoffelspalten sind eine fettarme Alternative und die Friteuse wird nicht vermisst. Du kannst die Schale bei den Kartoffeln beruhigt dran lassen, denn dieses verleiht der Kartoffel eine rauchige Note. Hier empfehle ich dir aber Bio-Kartoffel zu nehmen. Der Kümmel verleiht nochmal das gewisse Etwas. Die Kartoffel Die Kartoffel ist sehr ballaststoffreich, sodass
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Mousse au chocolat Jeder kennt es – man möchte Schoki! Das typische wäre, Schublade auf und man beißt von der Tafel Schokolade ab. Gesund ist dies natürlich nicht 😉 Nun habe ich etwas für die Naschkatzen unter euch. Super leicht und super lecker! Man fühlt sich unheimlich befriedigt und trotzdem hat man kein starkes Völlegefühl.
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Möhren-Apfel-Smoothie Um mit vielen Vitaminen in den Tag zu starten, eignet sich mein Lieblingsgemüse in Verbindung mit einem Apfel. Natürlich kannst du den Smoothie noch kaloriendichter machen und mit Haferflocken, Nüssen oder Proteinen auffüllen. Wer aber nur ein par Vitamine zu seinem Frühstück dazu möchte, ist mit diesem Smoothie wunderbar aufgehoben. Je nach Wunsch, kann
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Sojafötchen  Flötchen? Diesen Namen haben diese Brötchen durch die enthaltenen Flohsamenschalen 🙂 Diese Brötchen sind ein super Ersatz wenn man beispielsweise auf Gluten verzichten möchte. Ebenfalls eignen sich die Brötchen wenn man sich Slow Carb / Low Carb ernährt. Sie enthalten viel Protein und sind sehr kohlenhydratarm. Flohsamenschalen Flohsamschalen sind kalorienarm aber dafür sehr proteinreich.
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Gefüllte Süßkartoffel mit Grünkohl Die Grünkohlsaison neigt sich dem Ende. Ein typisches Grünkohlgericht ist klassisch mit Kartoffel, Fleisch und Wurst. Grünkohl wird viel zu selten gegessen – er ist unglaublich gesund und sehr unterschätzt. Er enthält Omega-3 Fettsäuren und ist sehr proteinreich. Außerdem versogt er uns mit Eisen, Calcium und Vitamin C und K. Anders
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