10 Juni, 2015

Kartoffel-Zucchini-Fetaomlette

Kartoffel-Zucchini-Fetaomlette
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Dieses Gericht sättigt sehr und hat super Nährwerte! Es versorgt uns mit vielen Proteinen, daher esse ich es sehr gerne nach dem Sport. Ein After Meal 😛 Mit wenig Zutaten, kann man super schnell dieses Gericht zubereiten. Ich wünsche einen guten Appetit! Zutaten für 2 Portion: 110g geschälte Kartoffel 220g Zucchini 80g rote Zwiebel 5ml (1TL) Oliven-
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3 Juni, 2015

Joghurtdressing

Joghurtdressing
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Dieses Dressing ist schnell zubereitet und sehr kalorienarm (wenn man mal Dressings vergleicht). Er ist so gut wie fettfrei und schenkt uns sogar ein wenig Protein. Zutaten für 1 Portion: 60g 0,1% Joghurt 10ml 1,5% H-Milch 5ml Zitronensaft 5g Xucker light 1 Zehe frischer Knoblauch Salz, Pfeffer, Rosmarin frische Petersilie Zubereitung: Mischt den Joghurt mit
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3 Juni, 2015

Reispfanne mit Rinderhack

Reispfanne mit Rinderhack
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♥ Werbung: Dieser Artikel erfolgt in einer Kooperation mit Reishunger . Wenn ihr über die geteilten Links etwas kauft, bekomme ich etwas Geld dafür. Damit unterstützt ihr meine Arbeit sowie meinen Blog. ♥ Lieblingsgericht: Reispfanne mit Gemüse und Rinderhackfleisch Vor vielen vielen Jahren habe ich mir genau mal 1 Kochbuch zu gelegt. In dieses Rezept habe ich mich unglaublich verliebt!!!
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26 Mai, 2015

Süß und deftiger „kleiner“ Snack

Süß und deftiger „kleiner“ Snack
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Nach meinem Spätdienst hatte ich noch hunger, wollte aber nicht so viel mehr essen. Also hab ich mir schnell Rühkost (Kohlrabi und Gurke) geschnibbelt, mir einen Kräuterquark gemacht und dann ein süßen Abschluß mit Quark und Erdbeeren. Super lecker und ausreichend gewesen. Vor allem – alle Gelüste waren besiegelt 🙂 Zutaten für Kräuterquark: 70g Magerquark
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22 Mai, 2015

Zuckerfreies Popcorn – süß und kalorienarm

Zuckerfreies Popcorn – süß und kalorienarm
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Kinospaß mit Popcorn Jeder der ins Kino geht, isst gerne Popcorn oder Nachos. Ich bin der absolute Popcornfan! Wie man allerdings salzige Popcorn essen kann, ist für mich schon immer ein Rätsel gewesen. Gekauftes Popcorn hat allerdings Unmengen an Zucker sowie Fett und ist alles andere als gesund… Mit diesem Rezept zeige ich, wie man
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