12 Juli, 2015

Süße Bananen-Apfeldinkelhörnchen

Posted in : Backen + Süßspeisen, Backen + Süßspeisen, Backen + Süßspeisen, Backen + Süßspeisen, Backen + Süßspeisen, Frühstücksvariationen, Frühstücksvariationen, Frühstücksvariationen, Frühstücksvariationen, Frühstücksvariationen, High Carb, High Protein, Kalorienarm, Kochen, Low Fat, Snacks, Snacks, Snacks, Snacks, Snacks, Vegetarisch on 12. Juli 2015

by : Franzi

Schlagwörter: Apfel, Backen mit Vollkornmehl, Banane, Dinkel, Dinkelvollkornmehl, Fettarm, Frühstück, Frühstückshörnchen, Frühstücksidee, High Carb, Low Fat, Magerquark, Naturjoghurt, Snack, Teig aus Quark, Xucker, Xucker light, Zimt

Das Rezept habe ich leicht abgewandelt, jedoch hat das die Carina Welteke (aus der Facebookgruppe „Fitnessrezepte“) kreiert und ich bin ihr unglaublich dankbar für dieses leckere Rezept! Ob zum Frühstück oder als Snack zwischendurch – ein ausprobieren lohnt sich auf jeden Fall! Und dann hat das Rezept auch noch diese super Nährwerte 🙂 Zutaten für
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12 Juli, 2015

Chiaporridge mit Mango und Himbeeren

Posted in : Blitzrezept, Chiarezepte, Frühstücksvariationen, Frühstücksvariationen, Frühstücksvariationen, Frühstücksvariationen, Frühstücksvariationen, High Carb, High Protein, Low Fat, Vegetarisch on 12. Juli 2015

by : Franzi

Schlagwörter: Blitztrezept, Chia, Chiabrei, Chiasamen, ESN Designer Whey, Gesundes Frühstück, Haferbrei, Haferflocken, Haferschleim, HCLF, Healthy Breakfest, High Carb, High Protein, Himbeeren, Mandelmilch, Mango, Oatmeal, Oats, Porridge, proteinreiches Frühstück, schnelles Frühstück, warmes Frühstück, Whey

Porrdige muss ja nicht immer nur rein aus Haferflocken bestehen 😛 Also mussten heute mal die Chiasamen heran. Vor allem hat es super Nährwerte die dich versorgen! Wer kein Whey benutzen möchte sollte dieses einfach weglassen – allerdings ändert sich dann hier vor allem der Proteingehalt. Aber auch ohne Whey kann man es mit Süße
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