9 August, 2019

Eisalarm – Himbeer oder Banane?

Eisalarm – Himbeer oder Banane?
Schlagwörter: , , , , , , , , , , , , , , , ,

Eisalarm – Himbeer oder Banane? Besonders im Sommer greifen wir schnell zu einer ungesunden Abkühlung. Ich zeige dir in zwei Rezepten, dass es sehr einfach ist selber Eis herzustellen und das ganz ohne Zucker. Himbeereis Beeren sind generell das beste Obst welches du zu dir nehmen kannst. Sie lassen die Blutzuckerspiegel nicht stark ansteigen, sind
Read more…

26 Juli, 2019

Schoko Smoothie Bowl

Schoko Smoothie Bowl
Schlagwörter: , , , , , , , , , , , , , , ,

Schoko Smoothie Bowl Bei warmen Temperaturen, hat man oft keinen großen Hunger. Dafür eignet sich eine Smoothie Bowl einfach perfekt! Ebenso ist diese Bowl eine leckere Erfrischung für zwischendurch. Je nachdem wie viel Flüssigkeit man in der Bowl benutzt, wird die Konsistenz eher fester oder flüssiger. So eignet sich dieses Rezept zum Beispiel auch als
Read more…

10 Juli, 2019

Vanillepudding mit Erdbeeren

Vanillepudding mit Erdbeeren
Schlagwörter: , , , ,

Vanillepudding mit Erdbeeren Wenn man Vanillepudding hört, muss man direkt an seine Kindheit denken – oder wie geht es dir? Von meinen Großeltern kenne ich es, dass man unter den Vanillepudding Eischnee unterhebt. Yammiiii! Wusstest du, dass Vanillepudding sehr schnell und einfach selber gemacht werden kann? Ohne fertig gekauftes Pulver, ohne zugesetzten Zucker… Wie das
Read more…

29 Juni, 2019

Rhabarber Kirsch Overnight Oat

Rhabarber Kirsch Overnight Oat
Comments: 2
Schlagwörter: , , , , , , ,

Die Rhabarber Kirsch Overnight Oat Der Rhabarber sollte nur noch bis Ende Juni geerntet werden. Also wurde es Zeit noch schnell ein paar Stangen einzukaufen und los zu legen. Nachdem ich meinen Rhabarbersirup hergestellt hatte, hatte ich wieder die „Reste“ die vom Kompott bleiben. Diese kann man wunderbar weiter benutzen. Wie einfach dieses geht, zeige
Read more…

28 April, 2019

Himbeerproteinshake mit Quark

Himbeerproteinshake mit Quark
Comments: 4
Schlagwörter: , , , , , , , , , , , , , ,

Nach dem Training Was gibt es besseres als ein selbstgemachter Eiweißshake nach dem Sport? Gerade dann ist es wichtig das unsere Muskeln schnell mit Proteinen versorgt werden. Ein ganz typischer Proteinshake wird aus Whey oder einfaches Eiweißpulver hergestellt… Natürlich sind hier wieder Zusätze und nicht jeder möchte sich auch eine „Nahrungsergänzung“ zulegen. Vor ca. 1
Read more…