20 Februar, 2023
Heiße Zitrone
Heiße Zitrone – sag Krankheiten adé
Wir alle kennen es – Schnupfen hier, Halskratzen da… Da greift man gerne nach einer heißen Zitrone. Sie ist für den Hals und unseren ganzen Körper eine Wohltat sowie reich an Vitamin C. Jeder kennt die kleinen Tütchen aus der Apotheke und Co. Das hat aber nicht wirklich was mit Zitrone zu tun. Am meisten sind Süßstoffe oder Zucker in dem gepriesenen Immunstärker.
Und ich zeige dir wie du ganz schnell selber eine heiße Zitrone zubereitest mit sehr wenig Zutaten. Dieses Blitzrezept regt außerdem unseren Stoffwechsel an. Neben dem kleinen „Sauer macht lustig“ Effekt, lässt sie nämlich ganz nebenbei auch das Fett in unserem Körper purzeln. Hinzu enthält die Zitrone noch Kalium und Magnesium welches sich auch positiv auf unser Immunsystem auswirkt. Dazu muss ich sagen, dass ich dir eine Alternative anbiete die Süße enthält. Gesünder ist es natürlich, ganz auf Süße zu verzichten, aber nicht jeder mag es.
Zutaten:
30g Zitronensaft einer ganzen Zitrone
15g Erythrit, Süßstoff oder Honig nach Wahl
250ml Wasser
Zubereitung:
1.Erhitze das Wasser mit einem Wasserkocher, Topf oder Teekessel.
2. Nimm dir eine Presse und drücke beide Zitronenhälften aus. Füge den Saft in ein Glas.
3. Für die Süße gib Erythrit je nach Geschmack hinzu. Wenn du aktuell krank bist, würde ich aber immer Honigempfehlen.
4. Gieße das Wasser hinzu und rühre alles kräftig rum.
Tipp: Gib zu der heißen Zitrone doch noch einfach frische Zitronenscheiben oder/und Zitronenmelisse hinzu.
Wo bekomme ich was? Das benutze ich!
Nährwerte:
- Kcal: 10
- KH: 1g
- Fett: 0g
- Eiweiß: 0g
