30 Juni, 2017

Himbeerproteinkuchen – kalorienarm

Himbeerproteinkuchen – kalorienarm
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Kuchen kommt nicht auf meine Hüften! Kuchen verbinden wir immer mit unglaublich viel Kalorien und man kennt den Spruch “Wenn ich ihn nur angucke werden meine Hüften schon dicker”. Vor sehr langer Zeit gab es meinen Erdbeerproteinkuchen. Dieser ist super lecker, aber ich wollte noch etwas mehr pepp! Also probierte ich nun eine andere Variante aus
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4 Januar, 2017

Schnelle Quarkknödel mit allerlei Obst

Schnelle Quarkknödel mit allerlei Obst
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Mir war wieder nach Knödeln. Diesmal mussten sie schnell gehen und ich habe nochmal etwas ausprobiert.  Wenn ihr Lust auf meine anderen Knödel habt, verlinke ich sie euch hier nochmal: Kirsch-Quarkbällchen, Quarkknödel mit Brombeerkern in Bananen-Beerensoße, Bananen-Kokos-Quarkknödel mit heißen Himbeeren Zutaten für 2 Portionen (6Bällchen): 100g zarte Haferflocken 150g Magerquark 1 Ei (ca. 50g) 40g Bronxe-Xucker (oder Erythrit) 30g
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17 Oktober, 2016

Butternut Pancakes

Butternut Pancakes
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Butternut-Kürbis Ich werde immer mehr zum Kürbisfan sage ich euch! Gerade jetzt hat er seine Hochsaison und man kann ihn in allen Formen und verschiedenen Geschmäcken bekommen. Der Butternut Kürbis ist besonders für unser Aussehen sprich Haut und Haaren gut! Gerade im Herbst kann die Haut das gut vertragen 😉 Er enthält viel Vitamin C
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9 September, 2016

Schokomuffins Low Carb

Schokomuffins Low Carb
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Schokolade ist immer toll! Aber als Fitnessvariante ist doch grade gut wenn man gute KH zu sich nimmt in Formen von Bohnen, Linsen etc. Warum schreib ich das? Weil die Hauptzutat hier tatsächlich Kidneybohnen sind. Glaubt mir – es schmeckt NULL nach Bohnen. Es wird keiner merken und ihr habt super leckere gesunde Muffins! Zutaten
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