11 April, 2021

Overnight Oats mit Erdbeer-Rhababerkompott

Overnight Oats mit Erdbeer-Rhababerkompott
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Overnight Oats mit Erdbeer-Rhababerkompott Overnight Oats – kurz ONO sind einfach super lecker. Man kann so unglaublich variieren. Einer meiner Lieblinge ist der „Kokos Overnight Oat mit Birne und Granatapfel“. Der ONO versorgt euch mit guten Kohlenhydraten, Vitaminen und Proteinen. Außerdem isst das Auge bekanntlich mit ? Durch schöne Farben oder verschiedenen Körnern zaubert man
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2 Februar, 2021

Kokos-Chiatraum

Kokos-Chiatraum
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Kokos-Chiatraum Wenn man ein schnelles Frühstück zum mitnehmen möchte, denkt man sofort an „Overnight Oats“. Nur möchte man nicht unbedingt immer Haferflocken zu sich nehmen. Also möchte ich dir eine andere Variante des „Overnight Puddings“ geben – der Kokos-Chiatraum. Letzendlich ist es das Gleiche: Zutaten vermischen und für die Nacht in den Kühlschrank geben. Nur
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28 November, 2020

Overnight Oats mit Banane und Himbeeren

Overnight Oats mit Banane und Himbeeren
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*enthält unbezahlte Werbung durch Erwähnung Overnight Oats mit Banane und Himbeeren Overnight Oats – auch in Kurzform „ONO“ genannt, kann man super mealpreppen und gleich für mehrere Tage leckere Varianten zaubern. Sie versorgen uns mit Kohlenhydraten, Vitaminen und Proteinen. Auf meinem Blog findest du einige Varianten. Wie z.B. meinen Kokos Overnight Oat mit Birne und
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10 März, 2020

Bananen-Chiapancakes

Bananen-Chiapancakes
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Bananen-Chiapancakes Das kleine Powerfood hat eine ganz wundervolle Eigenschaft, denn die Samen sind geschmacksneutral und eignen sich super als Bindemittel. So wird gerade gerne als Veganer auf Chiasamen zurückgegriffen. Aber nicht nur das ist positiv an den Chiasamen. Wichtige Mineralstoffe wie Eisen, Calcium, Magnesium, Zink, Omega 3 und wichtige Vitamine A und B sind enthalten.
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5 Februar, 2020

Blaubeerchiamarmelade

Blaubeerchiamarmelade
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Blaubeerchiamarmelade – Blitzmarmelade gefällig? Wenn man sehr schnell eine Marmelade möchte, aber kein Geliermittel da hat, kann man wunderbar auf Chiasamen zurück greifen. Diese kleinen Racker versorgen uns gleich mit guten Nährstoffen und durch den Quellvorgang wird unsere Marmelade dick. Fehlt nur noch etwas Süßungsmittel nach Wahl und schon ist eine leckere, kalorienarme und zuckerfreie
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