25 Dezember, 2015

Veganer Chiawaffelturm mit Himbeersauce

Veganer Chiawaffelturm mit Himbeersauce
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Chiasamen als Eiersatz für Waffeln – vegane Waffeln Das kleine Powerfood hat eine ganz wundervolle Eigenschaft, denn die Samen sind geschmacksneutral und eignen sich super als Bindemittel. So wird gerade gerne als Veganer auf Chiasamen zurückgegriffen. Aber nicht nur das ist positiv an den Chiasamen. Wichtige Mineralstoffe wie Eisen, Calcium, Magnesium, Zink, Omega 3 und
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18 Dezember, 2015

Pizza Frucht – Chiaoatpizzaboden

Pizza Frucht – Chiaoatpizzaboden
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Pizza Frucht heißt mein Lieblingseis in meiner Lieblingseisdiele. Das ist Vanilleeis mit gaaaaaaanz viel Früchten! Ich wollte gerne eine Pizza mit vielen Früchten und nun ist sie hier 😉 Ich sag euch es schmeckt super lecker und ist extrem sättigend!!!   Zutaten: Boden: 75g Haferflocken 35g Magerquark 3,5g Backpulver (1TL) 50ml Mandelmilch (oder Milch nach Wahl)
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12 Dezember, 2015

Chia-Oat Bun (Chiahaferflockenbrötchen)

Chia-Oat Bun (Chiahaferflockenbrötchen)
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Wie ihr wisst, liebe ich die Oat bun die ihr auch auf meinem Blog findet! Heute bin ich rein zufällig bei Facebook in der Gruppe „Fitnessrezepte“ bei der lieben Bianca Kretzschmar auf ein Haferflockenbrötchenrezept mit Chiasamen gestoßen. Also hab ich gleich den Ofen angeschmissen. Auch diese waren sehr lecker! Beigeistert bin ich am meisten, da
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23 Oktober, 2015

Overnight Oats – Erdbeerquark mit Knuspermüsli und Beerenmischung

Overnight Oats – Erdbeerquark mit Knuspermüsli und Beerenmischung
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Overnight Oats – kurz ONO sind einfach super lecker! Man kann so unglaublich variieren und ihr findet auf meinem Blog auch noch mehrere Ideen wie ihr eurer Frühstück mit den ONO´s aufpeppen könnt (siehe unten Tipp).  Es versorgt euch mit guten Kohlenhydraten, Vitaminen und Proteinen. Außerdem isst das Auge bekanntlich mit ? Durch schöne Farben oder verschiedenen Körnern
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13 Oktober, 2015

Porridge Winterfrüchte

Porridge Winterfrüchte
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Ich hab euch ja schon in meinem Post „Overnight Oats Winterfrucht“ von dem TK Obst „Winterfrucht Mix“ vom Aldi erzählt. Heute habe ich daraus mein heißgeliebtes Porridge gemacht. Porridge geht einfach immer <3 Zutaten: 60g zarte Haferflocken 5g Chiasamen 250ml 1,5% H-Milch (oder nach Wahl) 100g TK – Winterfruchtmix 1 TL Zimt (nach Bedarf Xucker light,
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