28 Oktober, 2016

Asiatisches Hühnchen mit gebratenen Nudeln

Posted in : High Carb, High Protein, Kalorienarm, Low Fat, Warme Gerichte, Warme Gerichte, Warme Gerichte, Warme Gerichte on 28. Oktober 2016

by : Franzi

Schlagwörter: Asiatisch, chinesisch, Fleisch, Fleischgericht, Frühlingszwiebel, gebratene Nudeln, Geflügel, Hähnchen, Huhn, Hühnchen, Mungobohnenkeimlinge, Oyster Sauce, Soja, Sojasoße, Teriyaki, Vollkornnudeln

Ich kann von asiatischem Essen nicht mehr genug von bekommen. Früher war es so, dass ich vielleicht 1 mal im Jahr asiatisch gegessen habe. Inzwischen könnte ich es täglich essen. Auf dem Instagramaccount von Fit_julifood findet ihr das Orginalrezept. Ich habe gleich mehr gemacht sodass wir 2 Tage davon essen konnten 🙂 Super lecker! Kleine Veränderungen habe
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13 März, 2016

Einfacher Hackbraten

Posted in : High Protein, Warme Gerichte on 13. März 2016

by : Franzi

Comments: 1

Schlagwörter: Braten, Cleaneating, Cleanfood, Eatclean, Eier, Ersatz für Paniermehl, Fitnessrezept, Fleisch, foodblog, Foodblogger, Foodlove, gesunder hackbraten, Hackbraten, Haferflocken, Healthy Meat, High Protein, Oats, Proteinreich, Rinderhackfleisch

Hackbraten kennt man klassisch mit gemischtes Hack und Paniermehl. Nur so ganz gesund ist es nicht. Also schwupp – es muss was anderes her 😉 Zutaten für 2 Personen (oder je nach Beilage 4 Portionen): 400g Rinderhackfleisch light (Lidl) 1 Ei (ca. 55g) 55g Zwiebel 1 Knoblauchzehe 20g zarte Haferflocken Salz, Cayennepfeffer, Paprika edelsüß, Kräuter de
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