3 Februar, 2021

Zucchini-Hack-Fetaauflauf

Posted in : High Protein, Low Carb, Warme Gerichte, Warme Gerichte on 3. Februar 2021

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Schlagwörter: Auflauf, Auflauf mit Hack und Zucchini, Feta, Fetaauflauf, Fleischauflauf, Gesunder Auflauf, Hack, Hackauflauf, Low Carb Auflauf, Zucchini, Zucchini-Hack-Fetaauflauf

Zucchini-Hack-Fetaauflauf Dieses ist ein klassisches Low Carb Gericht. Der Zucchini-Hack-Fetaauflauf hat nicht sehr viele Zutaten, punktet aber unglaublich mit seinem würzigen Geschmack. Ich bin ja ein absoluter Scharfskäsefreund. Das schöne ist, das er schnell zubereitet ist. Falls du eine fleischlose Variante suchst, die Zucchini und Feta enthält, kann ich dir sehr mein „Kartoffel-Zucchini-Fetaomlette“ empfehlen. Zucchini
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1 Oktober, 2020

Mexikanischer Gyrosnudelauflauf

Posted in : High Carb, High Protein, Low Fat, Warme Gerichte, Warme Gerichte, Warme Gerichte on 1. Oktober 2020

by : Franzi

Schlagwörter: Auflauf, Bandnudeln, fettarmer Nudelauflauf, Gemüse, Gesunder Auflauf, Gyros, mexikanisches Gericht, Nudeln, Protein, Proteinreich, Vollkornnudeln

Enthält unbezahlte Werbung wegen Erwähnung Mexikanischer Gyrosnudelauflauf Mal eine andere Auflaufidee mit Gyros, Mais und Paprika. Ich mag sehr gerne Aufläufe. Mein Mann muss am liebsten immer eine dicke Käseschicht auf einem Auflauf haben – umso mehr desto besser. Ich finde allerdings, dass dadurch der eigentliche Geschmack verändert wird. Falls du auch so gerne Aufläufe
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27 September, 2019

Brokkoli-Schinken-Nudelauflauf in Sahnesoße

Posted in : High Carb, High Protein, Low Fat, Warme Gerichte, Warme Gerichte, Warme Gerichte on 27. September 2019

by : Franzi

Schlagwörter: Brokkoli, Cremefine, Dinkel, fettarmer Nudelauflauf, gesunde Sahnesoße, Gesunder Auflauf, HCLF, Nudelauflauf, Pasta, Pastagericht, Pastarezept, Proteinreich, Proteinreiches Rezept, Schinken, Vollkornnudeln

Enthält bezahlte Werbung mit andronaco-shop.de Brokkoli-Schinken-Nudelauflauf in Sahnesoße Ein Lieblingsrezept meines Mannes ist dieser Brokkoli-Schinken-Nudelauflauf in Sahnesoße. Dieses löst in ihm Kindheitserinnerungen aus – also Wunsch erfüllt und noch etwas gesünder abgewandelt. Ob mit Vollkornnudeln oder bunten Nudeln – eine große Portion Vitamin C und andere wichtige Mineralstoffe gibt uns der Brokkoli in diesem Gericht.
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26 Juli, 2015

Kartoffel-Brokkoliauflauf

Posted in : High Carb, Kalorienarm, Low Fat, Vegetarisch, Warme Gerichte, Warme Gerichte, Warme Gerichte, Warme Gerichte on 26. Juli 2015

by : Franzi

Comments: 4

Schlagwörter: Auflauf, Blumenkohl, Brokkoli, Fettarm, Fitnessrezept, Foodblogger, Gemüse, Gesunder Auflauf, HCLF, Healthy, High Carb, Hollandaise legere, Kalorienarm, Kartoffel, Low Fat, Vegetarisch

Zutaten für 2 Portionen: 310g geschälte Kartoffel 300g Brokkoli (kann TK sein!) oder Blumenkohl 300ml Les Sauces Hollandaise Légère (8% Fett) Pfeffer, Salz ggf. 200ml Les Sauces Hollandaise Légère und 100ml Cremefine 7% Zubereitung: Schält die Kartoffel und schneidet diese in Scheiben. Heizt euren Ofen auf 200°C Umluft vor. Kocht die Kartoffel zusammen mit dem Brokkoli
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12 Juli, 2015

Mexikanischer Auflauf

Posted in : High Carb, High Protein, Low Fat, Warme Gerichte, Warme Gerichte, Warme Gerichte on 12. Juli 2015

by : Franzi

Schlagwörter: Auflauf, Bohnen, Chilli, Cleaneating, Cleanfood, Eatclean, Eathealthy, Fettarm, Fitnessrezept, Foodblogger, Foodlove, Foodlover, foodporn, Gemüse, Gericht mit Mais und Bohnen, Gesunder Auflauf, gesundes Gericht, Grana Padano, Hack, Hackfleisch, HCLF, Healthy, Healty Recipes, High Carb, High Protein, Kidneybohnen, Magerquark, Mais, mexikanisch, mexikanisches Gericht, Proteinreich, Rinderhack, scharfes Gericht

Zutaten für 4 Portionen: 400g Rinderhackfleisch light (Lidl) 240g Paprika (2 Stück) 800g gehackte Tomaten (2 Dosen) 255g Kidneybohnen (1 Dose) 150g Mais (1 kleine Dose) 110g rote Zwiebel (2 Stücl) 6g Knoblauchzehen (2 Stück) 55g Magerquark Cayennepfeffer, Salz, Pfeffer, Chilipulver, Koriander 10ml Rapsöl (1 EL) 50g Grana Padano (oder Mozzarella) etwas Fett/Butter für die Auflaufform
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