Tropischer Kokostraum Die Verbindung aus Kokos und Ananas gibt einen richtigen „tropischer Traum“. Dieses kalte Porridge hat eine angenehme Süße und macht einen sehr satt. Dazu enthält es sehr gute Fette durch die Leinsamen und den Haselnüssen, die außerdem Protein enthalten. Die Nährstoffe Die Ananas enthält Vitamin A,B,C und E, versorgt uns mit Magnesium, Kalium
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Heute gibt es mal was sehr sehr schnelles und schon kalorienarmes Frühstücksrezept. Heute war ein Highlight, denn ich habe das erste mal meinen Porridge mit Wasser statt Milch gegessen. Und was soll ich sagen?! Es hat geschmeckt!!! Zutaten: 250ml Wasser (oder Soja-/Mandelmilch) oder Hälfte/Hälfte 60g Haferflocken 160g Apfel (1 großer) 1TL  Zimt 10g Rosinen 5 Vanilleflavdrops (oder
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