Overnight Oats – kurz ONO sind einfach super lecker! Man kann so unglaublich variieren und ihr findet auf meinem Blog auch noch mehrere Ideen wie ihr eurer Frühstück mit den ONO´s aufpeppen könnt (siehe unten Tipp).  Es versorgt euch mit guten Kohlenhydraten, Vitaminen und Proteinen. Außerdem isst das Auge bekanntlich mit ? Durch schöne Farben oder verschiedenen Körnern
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Ich hab euch ja schon in meinem Post „Overnight Oats Winterfrucht“ von dem TK Obst „Winterfrucht Mix“ vom Aldi erzählt. Heute habe ich daraus mein heißgeliebtes Porridge gemacht. Porridge geht einfach immer <3 Zutaten: 60g zarte Haferflocken 5g Chiasamen 250ml 1,5% H-Milch (oder nach Wahl) 100g TK – Winterfruchtmix 1 TL Zimt (nach Bedarf Xucker light,
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Beim einkaufen bin ich in der TK-Abteilung auf TK Obst gestoßen. Ich benutze dieses ja sehr gerne, kannte aber den Beutel „Winterfrucht Mix“ (Aldi) noch nicht. WOW sag ich euch! Eine super tolle Mischung und echt lecker. Einfach mal was anderes 😉 Früchte wie Pflaumen, Pfirsche, Weintrauben, Mango, Mandarine und Himbeeren sind dabei. Zutaten: 30g
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Das Originalrezept habe ich von Talita Kum (YouTube Channel Talita Kum oder Fitnessrezepte bei Facebook) gefunden und leicht abgewandelt 🙂 Es ist super lecker und daher zeige ich euch dieses auch! Zutaten für 10 Bällchen: 50g zarte Haferflocken 30g Vanillewhey 10g Backkakao 20g Kokosflocken 10g Agavendicksaft 50ml Wasser Zubereitung: Mischt in einer Schüssel alles zusammen außer 10g von
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Porrdige muss ja nicht immer nur rein aus Haferflocken bestehen 😛 Also mussten heute mal die Chiasamen heran. Vor allem hat es super Nährwerte die dich versorgen! Wer kein Whey benutzen möchte sollte dieses einfach weglassen – allerdings ändert sich dann hier vor allem der Proteingehalt. Aber auch ohne Whey kann man es mit Süße
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