17 April, 2022

Protein Porridge

Protein Porridge
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Protein Porridge Wenn es mal schnell gehen muss und trotzdem extrem lecker sein soll,  kann ich das Protein Porridge empfehlen. Neben den Variationen die du mit dem Porridge machen kannst, ist sehr zu betonen, dass die Nährwerte klasse sind! Unsere Muskeln benötigen viel Protein und manchen Menschen fällt es schwer, den Tagesbedarf abzudenken. Daher finde ich
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11 April, 2021

Overnight Oats mit Erdbeer-Rhababerkompott

Overnight Oats mit Erdbeer-Rhababerkompott
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Overnight Oats mit Erdbeer-Rhababerkompott Overnight Oats – kurz ONO sind einfach super lecker. Man kann so unglaublich variieren. Einer meiner Lieblinge ist der „Kokos Overnight Oat mit Birne und Granatapfel“. Der ONO versorgt euch mit guten Kohlenhydraten, Vitaminen und Proteinen. Außerdem isst das Auge bekanntlich mit ? Durch schöne Farben oder verschiedenen Körnern zaubert man
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3 Oktober, 2019

Porridge mit Bratapfel

Porridge mit Bratapfel
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Porridge mit Bratapfel Ein warmer Porridge ist zur Herbstzeit einfach herrlich. Ich liebe die Verbindung warmen Apfels und Zimt. Dieses Porridge ist außerdem mit Protein angereichert, was aber absolut nicht nötig ist. In dem Proteinpulver ist automatisch Geschmack und Süße – möchtest du es ersetzen, empfehle ich etwas Vanille und Ahornsirup. Der Apfel versorgt uns
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17 August, 2019

Früchte-Müsli

Früchte-Müsli
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Früchte Müsli Dieses Früchte Müsli enthält gute Fette durch die Nüsse/Samen, viel Protein durch den Magerquark und wenig Kohlenhydrate durch die Früchte. Hier kann man sehr variieren, sodass man viel Abwechslung hat und so einerseits ein Low Carb Frühstück hat oder halt auch mal High Carb. Nährstoffe im Überblick Wusstest du, dass Magerquark einen sehr
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11 August, 2019

Bircher-Müsli mit Chia

Bircher-Müsli mit Chia
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Bircher-Müsli mit Chia In unser Frühstück integrieren wir oft Obst mit einer Mischung aus Protein und Fetten. Aber Gemüse findet selten Platz. Dieses Frühstück lässt Gemüse ganz einfach reinschmuggeln und es schmeckt dadurch auch noch viiiiieeeel saftiger. Einfach ein Gedicht. Ganz typisch ist beim Bircher Müsli der Apfel, Zitrone und die Haselnuss. Die Vitamine unter
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