2 August, 2019

Proteinpancakes

Proteinpancakes
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Proteinpancakes Um Protein zu sich zu nehmen muss man nicht nur stumpf Shakes trinken… Genauso gut geht das Backen mit Whey wie ich dir z.B. bei meinem Himbeeproteinkuchen zeigte. Diese Pancakes sind nicht nur proteinreich, sondern zuckerfrei und für Low Carbler geeignet. Die Pancakes sind ohne weiteres sehr süß, aber um es noch lecker zu
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3 Februar, 2018

Rosmarin Feta Kürbis in Wrapschalen

Rosmarin Feta Kürbis in Wrapschalen
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Rosmarin Feta Kürbis in Wrapschalen Der Rosmarin Feta Kürbis in Wrapschalen ist einfach mal ein absolutes Geschmackserlebnis! Wenn man noch Kürbis über hat und Lust auf Wraps hat, ist dieses eine tolle Alternative zum „herkömmlichen Wrap“. Ich finde es unglaublich, wie wenig ich an Lebensmitteln vor meiner Ernährungsumstellung kannte. Nie habe ich Kürbis gegessen, geschweige
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19 März, 2016

Banana Oat Mugcake

Banana Oat Mugcake
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Banana Oat Mugcake Kleiner gesunder Kuchen gefällig? Dieser Kuchen kommt komplett ohne Zucker sowie Mehl aus und ist im Nu gezaubert! Einfach ein Gedicht 🙂 Ich bin ein absoluter Fan wenn es um Tassenkuchen aus der Mikrowelle geht. Haferflocken liebe ich sowie, denn sie sind sehr ballaststoffreich und gesund. Sie halten uns zusätzlich lange satt.
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13 März, 2016

Erdbeerproteinkuchen

Erdbeerproteinkuchen
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Und es wurde wieder Zeit zu backen! Diesmal hat mich Daniele von Freeletics Rezepte umgehauen (Direktlink: Erdbeerkuchen mit einem hohen Proteinanteil). Da nun immer mehr Erdbeeren in den Supermärkten auftauchen ist mir schon richtig das Wasser im Mund zusammen gelaufen! 😀 Ich hab es nur leicht abgewandelt. Echt lecker und empfehlenswert – sehr schön weich und
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23 August, 2015

Zucchini-Hack-Fetaauflauf

Zucchini-Hack-Fetaauflauf
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Zutaten für 2 Personen: 400g Rinderhackfleisch light 250g Cremefine light 7% (oder Sahne) 80g Paprika 150g Zucchini 100g Fetakäse 70g Zwiebel 1 Knoblauchzehe Salz, Pfeffer, Kräuter de Provance, Basilikum, Paprikapulver edelsüß 1 EL Olivenöl Zubereitung: Backofen auf 200°C Umluft vorheizen. Zwiebel und Knoblauch schneiden. Pfanne mit Öl erhitzen und das Hackfleisch anbraten sowie etwas mit Pfeffer, Salz und
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