27 Januar, 2018

Farbiges Ofengemüse mit Hackbällchen

Posted in : High Protein, Low Carb, Programm 21 Rezeptideen, Warme Gerichte, Warme Gerichte, Warme Gerichte on 27. Januar 2018

by : Franzi

Schlagwörter: Farbiges Ofengemüse mit Hackbällchen, Fleischgericht, Gemüse mit Hack, Hackfleisch, High Protein, Low Carb Gericht, Ofengemüse, Ofengericht, Programm 21 Rezeptidee, Rinderhack, Rote Beete, Rote Beete Gericht, Rote Bete, Rote Bete Gericht, schnelles gesundes Gericht, türkische Paprika

Farbiges Ofengemüse mit Hackbällchen Gesundes und auch schnelles Essen muss nicht immer kompliziert sein. Das farbige Ofengemüse mit Hackbällchen ist in Minutenschnelle vorbereitet und während das Essen im Ofen gart, kann man prima die Küche aufräumen. Gemüse kannst du nach Lust und Laune austauschen oder dazu geben. Ich könnte mir auch sehr gut noch grüne
Read more…

22 März, 2017

Blueberry Protein Biskuitrolle (Low Carb)

Posted in : Backen + Süßspeisen, Backen + Süßspeisen, Backen + Süßspeisen, Backen + Süßspeisen, Backen + Süßspeisen, Backen + Süßspeisen, Blitzrezept, Frühstücksvariationen, Frühstücksvariationen, Frühstücksvariationen, Frühstücksvariationen, Frühstücksvariationen, Frühstücksvariationen, High Protein, Kalorienarm, Low Carb, Low Fat, Snacks, Snacks, Snacks, Snacks, Snacks, Snacks, Vegetarisch on 22. März 2017

by : Franzi

Schlagwörter: Backen mit Xucker, Blaubeeren, Cleaneating, Cleanfood, Eatclean, Eathealthy, einfache Biskuitrolle, ESN Designer Whey, Fitnessrezept, foodblog, Foodblogger, Foodlove, foodporn, gesunde Biskuitrolle, gesunder Kuchen, gesunder Snack, Gesundes Frühstück, Healthy, Healthy Recipes, High Fat, High Protein, Kalorienarm, Kokos, Low Carb, Low Carb Snack, Magerquark, mit wenig Zutaten backen, Obst, Post Workout Meal, Post Workout Snack, Protein, Proteinreich, schnelle Biskuitrolle, Snack, Teig nur mit Eiern, Vegetarisch, Whey, Xucker

…aber Biskuitteig ist doch so schwer zuzubereiten…? Inzwischen ist die Biskuitrolle gar nicht mehr der typische Kuchensnack für mich. Ich liebe es einfach zur jedes Tageszeit – besonders gerne zum Frühstück. Vor allem kommt dieser Teig ganz ohne Mehl und Zucker aus und ist somit super für eine Low Carb Ernährung geeignet! Ich bereite
Read more…

24 Januar, 2017

Kichererbsen Bowl Food

Posted in : High Carb, High Protein, Low Fat, Warme Gerichte, Warme Gerichte, Warme Gerichte on 24. Januar 2017

by : Franzi

Schlagwörter: Avocado, Beeren, Bulgur, Cleaneating, Cleanfood, Eatclean, Eathealthy, Fettarm, Filetstreifen, Fitnessrezept, Fleischgericht, foodblog, Foodblogger, Foodlove, foodporn, Gemüse, gesundes Gericht, Hähnchen, Hartweizengrieß, HCLF, Healthy Recipes, High Carb, High Protein, Hühnchen, Kichererbsen, Low Fat, Mandeln, Naturjoghurt, Proteinreich, Pute, Tomaten, Xucker

Vor einiger Zeit kam meine Arbeitskollegin zu mir und sagte mir das sie super tolle Rezepte für mich aus einer Zeitschrift hat. Ich habe mich echt total gefreut das sie an mich dachte und diese Budda Bowl die eins der Rezepte war hat mich direkt angesprochen. Ich kann euch leider nicht sagen aus welcher Zeitschrift
Read more…

9 Oktober, 2016

Feta-Hack-Taschen

Posted in : Backen + Süßspeisen, Backen + Süßspeisen, Backen + Süßspeisen, High Carb, High Protein, Low Fat, Snacks, Snacks, Snacks, Warme Gerichte, Warme Gerichte, Warme Gerichte on 9. Oktober 2016

by : Franzi

Comments: 1

Schlagwörter: Cleaneating, Cleanfood, Feta, Fingerfood, Fitnessrezept, foodblog, Foodblogger, Foodlove, foodporn, gesunde Blätterteigtaschen, gesunde Partyrezepte, gesunde Rezepte mit Rinderhack, gesunde Teigtaschen, gesundes Fingerfood, gesundes mit Blätterteig, Healthy Recipes, High Protein, Partyrezepte, Proteinreich, Rezepte mit Feta, Rinderhackfleisch, Snacks, Snacks für Party

Zu meinem Geburtstag wollte ich schnelle und einfache Dinge auftischen. Ich habe das erste Mal mit Blätterteig „gekocht“. Ich bereue es absolut nicht, denn es ist ein schnelles und leckeres Fingerfood. Ob so oder noch als Beilage zum Salat – einfach unglaublich lecker! Zutaten für 27 Taschen (2 Bleche voll): 550g frischer Blätterteig light (z.B.
Read more…

1 Oktober, 2016

Gesunder Wrap

Posted in : Frühstücksvariationen, Frühstücksvariationen, Frühstücksvariationen, Frühstücksvariationen, High Carb, High Protein, Kalorienarm, Low Fat, Snacks, Snacks, Snacks, Snacks, Warme Gerichte, Warme Gerichte, Warme Gerichte, Warme Gerichte on 1. Oktober 2016

by : Franzi

Comments: 4

Schlagwörter: Cleaneating, Cleanfood, Dinkel, Dinkelvollkornmehl, Eatclean, Eathealthy, Fettarm, Fitgirl, Fitnessrezept, foodblog, Foodblogger, Foodbloggerin, Foodlove, foodporn, Gemüse, Gericht für heiße Tage, gesunde Mahlzeit, gesunder Snack, gesunder Wrap, Gesundes Frühstück, HCLF, Healthy, Healthy Recipes, High Carb, High Protein, Kalorienarm, kaltes Gericht, Low Fat, Protein, Proteinreich, Snack, Wrap selber machen, Wrapteig

Manchmal möchte man nicht so etwas schweres im Magen liegen haben – trotzdem soll es natürlich satt machen! Diese Wraps sind sehr schnell zuzubereiten und schmecken schön leicht und frisch 🙂 Zutaten für 4 Wraps: Wraps: 80g Dinkelvollkornmehl 80g Weizenmehl 1 Priese Salz 150ml Wasser Soße: 60g Joghurt 0,1% 3g Knoblauch (1 Knoblauchzehe) Salz, Pfeffer,
Read more…