12 März, 2016

Quark-Dinkelvollkornbrötchen

Posted in : Backen + Süßspeisen, Backen + Süßspeisen, Backen + Süßspeisen, Backen + Süßspeisen, Frühstücksvariationen, Frühstücksvariationen, Frühstücksvariationen, Frühstücksvariationen, High Carb, High Protein, Low Fat, Vegetarisch on 12. März 2016

by : Franzi

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Schlagwörter: Brötchen, Dinkel, Dinkelvollkornbrötchen mit Magerquark, gesunde Brötchen, Gesundes Frühstück, Healthy Breakfest, High Protein, Kerne, Magerquark, Quarkbrötchen, sättigende Brötchen, Vollkornbrötchen, Vollkornmehl

Quark-Dinkelvollkornbrötchen Die Quark-Dinkelvollkornbrötchen gehen einfach schnell und man benötigt nicht noch viel Wartezeit wie bei Hefeteig oder ähnliches. Jeder mag gerne Brötchen und ich finde, dass diese Brötchen die vom Bäcker sehr nahe kommen, nur dass sie vollwertiger und durch den Quark geschmeidiger sind. Bei diesem Rezept finde ich besonders schön, dass die Brötchen schön
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4 März, 2016

Kokos-Chiaschmarrn mit Erdbeerpüree

Posted in : Backen + Süßspeisen, Backen + Süßspeisen, Backen + Süßspeisen, Backen + Süßspeisen, Blitzrezept, Chiarezepte, Frühstücksvariationen, Frühstücksvariationen, Frühstücksvariationen, Frühstücksvariationen, High Carb, High Protein, Vegetarisch on 4. März 2016

by : Franzi

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Schlagwörter: Blitzrezept, Chia, Chiasamen, Eatclean, Erdbeeren, Fitnessrezept, Foodblogger, Foodlove, foodporn, Frühstück mit Kokos, gesunder Schmarrn, Gesundes Frühstück, Haferflocken, Healthy, High Carb, High Fat, High Protein, Kokos, Oats, Obst, Schmarn, Soja, süßes Frühstück, süßes Gericht, Vegetarisch, Xucker

Es wird Zeit für einen gesunden „Schmarrn“. Die leckere Verbindung zwischen Kokos und Erdbeeren ist einfach unglaublich! Der Schmarrn sättigt sehr und ist mit viel Protein bestückt! 😛 Lasst es euch schmecken!!! Zutaten: 10g Kokosmehl 10g Kokosraspeln 15g Haferflocken 1 Ei (ca. 50g) 3,5g Backpulver (1/2 TL) 10g Chiasamen 200ml Sojamilch (oder Milch nach Wahl)
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28 Februar, 2016

Himbeer-Mohn-Torte

Posted in : Backen + Süßspeisen, Backen + Süßspeisen, Backen + Süßspeisen, Backen + Süßspeisen, High Protein, Low Carb, Low Fat, Vegetarisch on 28. Februar 2016

by : Franzi

Schlagwörter: Eatclean, Fitnessrezept, Flavdrops, Foodblogger, Gelantine, Gesunde Torte, Healthy, High Protein, Himbeeren, Kokos, Low Carb, Low Fat, Magerquark, Obst, Proteinreich, Proteinreiches Rezept, Proteintorte, Vegetarisch, Whey, Xucker

In der Facebookgruppe „Fitnessrezepte“ begeistert mich immer wieder die Bianca Kretzschmar. Sie backt was das Zeug hält! Ihre Rezepte sind immer super und sie überzeugte mich mit ihrer „Mohn – Protein -Vanille Ice Cream -Torte“. Ich hab das Rezept noch für mich etwas umgeändert und finde es sehr lecker! Das ist aber nur ein Rezept wenn
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27 Februar, 2016

Indisches Chicken Tikka Masala

Posted in : High Protein, Kalorienarm, Low Carb, Low Fat, Warme Gerichte, Warme Gerichte, Warme Gerichte, Warme Gerichte on 27. Februar 2016

by : Franzi

Schlagwörter: Cremefine, Fettarm, Fitnessrezept, Hähnchen, Healthy, High Protein, Indisches Gericht, Kalorienarm, Low Carb, Low Fat, Protein, Proteinreich, scharfes Gericht

Gefunden habe ich die Idee von Jan bei seinem Blog bei Facebook „Fitness Rezepte“ (Rezept: Indisches Chicken Tikka Masala). Da ich nun schon mehrere indische Gerichte für sehr lecker empfunden habe, konnte ich um diese Variante nicht drum rum. Diese angenehme Schärfe war einfach unglaublich! Mit Reis oder ohne – einfach lecker! Zutaten für 2 Portionen: 400g Hähnchenbrustfilet 60g
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22 Februar, 2016

Himbeermandeltorte Low Carb

Posted in : Backen + Süßspeisen, Backen + Süßspeisen, Backen + Süßspeisen, Chiarezepte, High Protein, Low Carb, Vegetarisch on 22. Februar 2016

by : Franzi

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Schlagwörter: Chia, Chiasamen, Cremefine, Eatclean, Fitnessrezept, Flavdrops, Foodblogger, Gesunde Torte, gesunder Kuchen, Healthy, High Fat, High Protein, Himbeeren, Himbeerkuchen, Himbeertorte, Kuchen, LCHF, Low Carb, Mandelmehl, Mandeln, Obst, Torte, Vegetarisch, Xucker, Zuckerfreier Aufstrich, zuckerfreier Kuchen

Ich bin frisch verliebt!!! Aber natürlich nur in diese geniale Torte! Die Grundidee habe ich bei der Melly bei Keto-Rezepte.de gefunden (Direktlink: Ketomandeltorte). Ich hab es noch für mich zurechtgeschnitzt und das ist einfach das aller Beste was ich je gebacken habe! Mein Partner (ihr wisst ja was er zum Backen sagt) war mehr als begeistert!
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