11 August, 2015

Sojatassenbrötchen

Posted in : Backen + Süßspeisen, Backen + Süßspeisen, Backen + Süßspeisen, Backen + Süßspeisen, Backen + Süßspeisen, Blitzrezept, Frühstücksvariationen, Frühstücksvariationen, Frühstücksvariationen, Frühstücksvariationen, Frühstücksvariationen, High Protein, Low Carb, Programm 21 Rezeptideen, Snacks, Snacks, Snacks, Snacks, Snacks, Vegetarisch on 11. August 2015

by : Franzi

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Schlagwörter: Brötchen, Brotersatz, High Fat, High Protein, Kolenhydratarm, Low Carb, Programm 21, Soja, Vegetarisch

Zutaten für 2 Brötchen: 30g Sojamehl getoastet 30ml Sojamilch 10ml Rapsöl 1 Bio Ei (50g) 2g Zitronensäurungsmittel 1 Messerspitze Natron oder 1/2 TL Backpulver Salz, Kümmel (Kräuter nach Bedarf) Zubereitung: Gibt alle Zutaten in einer kleinen Schüssel und rührt alles gut um. Füllt nun die Masse in 2 Tassen und gibt es 3-4 Min in
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26 Juli, 2015

Waldbeer-Protein-Kuchen

Posted in : Backen + Süßspeisen, Backen + Süßspeisen, Backen + Süßspeisen, Backen + Süßspeisen, High Protein, Kalorienarm, Low Carb, Vegetarisch on 26. Juli 2015

by : Franzi

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Schlagwörter: Backen mit Whey, Beeren, Cleaneating, Cleanfood, Eatclean, Eathealthy, Ersatzmehl, Ersatzzucker, Esn, Fitnessrezept, Foodblogger, foodporn, gesunder Kuchen, Healthy, Healty Cake, High Fat, High Protein, Kalorienarm, Kuchen mit Beeren, LCHF, Low Carb, Magerquark, Mandeln, Proteinkuchen, Proteinreich, Walbeerkuchen, Waldfrucht, Whey, Xucker

Dieser Kuchen ist unfassbar saftig und echt unheimlich lecker! Sogar meiner Familie hat dieser geschmeckt obwohl es nicht so süß war wie sonst die Kuchen die sie essen. Ich würde diesen immer wieder machen, jedoch etwas weniger an Teig oder eine größere Form. Ein wenig Teig musste ich abschneiden weil es zu hoch gegangen war.
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24 Juni, 2015

Bananen-Kokos-Muffins

Posted in : Backen + Süßspeisen, Backen + Süßspeisen, Backen + Süßspeisen, High Protein, Kalorienarm, Snacks, Snacks, Snacks, Vegetarisch on 24. Juni 2015

by : Franzi

Schlagwörter: Banane, Cleaneating, Cleanfood, Eatclean, Eathealthy, Fettarm, Fitnessrezept, foodblog, Foodblogger, Foodlove, foodporn, gesunder Muffin, gesunder Snack, Healthy, Healthy Recipes, Healthy Snack, Kokos, Low Carb, Low Fat, Protein, Proteinreich, Snack, Vegetarisch

Das Orginalrezept habe ich bei Talita Kum gefunden die immer super leckere Ideen hat. Ich habe es für mich halbiert und möchte euch ihr super leckeres Rezept nicht vorenthalten. (Talitas YouTubeChannel hier: Talita Kum oder schaut unter Fintessrezepte bei FB) Zutaten für 8 Muffins: 1 reife Banane (85g) 1 Ei 1 Eiklar Zimt 1/2 TL Backpulver 20g gemahlene
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21 Mai, 2015

Himbeer-Vanille-Quarktörtchen – Käsekuchen

Posted in : Backen + Süßspeisen, Backen + Süßspeisen, Backen + Süßspeisen, Backen + Süßspeisen, Backen + Süßspeisen, High Protein, Kalorienarm, Low Carb, Low Fat, Vegetarisch on 21. Mai 2015

by : Franzi

Schlagwörter: Cheesecake, Cleaneating, Eatclean, Eathealthy, einfacher Kuchen, Erdbeeren, ESN Designer Whey, Fettarm, Fitnessrezept, Foodblogger, Foodlove, foodporn, gesunder Kuchen, Healthy, High Protein, Himbeeren, Kalorienarm, Käsekuchen, Kuchen, Low Carb, Low Fat, Magerquark, Obst, Proteinreich, Quark, Quarkkuchen, schneller Käsekuchen, Törtchen, Torte, Vegetarisch, Whey

Käsekuchen schnell gemacht? Kein Problem! Ohne Zucker, ohne Mehl und ohne großen Aufwand! Das Whey kann man auch durch Kokosmehl oder ähnliches ersetzen wenn man so etwas nicht benutzen möchte. Bei diesen klassen Nährwerten kann man sich dieses Törtchen echt zur Kaffeezeit gönnen. Ebenso aber eine super Proteinquelle zum Frühstück oder nach dem Sport. Zutaten
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