19 Dezember, 2020

Bananen-Kokos-Quarkknödel mit heißen Himbeeren

Bananen-Kokos-Quarkknödel mit heißen Himbeeren
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Enthält Werbung durch Erwähnung Bananen-Kokos-Quarkknödel mit heißen Himbeeren Das schöne an den Quarkknödeln ist, dass es ein schönes Oatmeal ist, welches sehr variierbar und proteinreich ist. Man kann die Knödel füllen, sie in verschiedenen Toppings wälzen und mit Obst deiner Wahl essen. Ich habe dir bereits einige Knödelrezepte gezeigt wie: Schnelle Quarkknödel mit allerlei Obst,
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28 November, 2020

Overnight Oats mit Banane und Himbeeren

Overnight Oats mit Banane und Himbeeren
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*enthält unbezahlte Werbung durch Erwähnung Overnight Oats mit Banane und Himbeeren Overnight Oats – auch in Kurzform „ONO“ genannt, kann man super mealpreppen und gleich für mehrere Tage leckere Varianten zaubern. Sie versorgen uns mit Kohlenhydraten, Vitaminen und Proteinen. Auf meinem Blog findest du einige Varianten. Wie z.B. meinen Kokos Overnight Oat mit Birne und
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15 August, 2020

Vegetarische Lasagne Bolognese

Vegetarische Lasagne Bolognese
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Vegetarische Lasagne Bolognese Ich liebe die Vegetarische Lasagne Bolognese und könnte sie täglich essen. Sie ist schnell zubereitet und proteinreich. Diese leckere Lasagne habe ich bei Bodykiss gefunden und es noch leicht abgewandelt. Tofu ist nicht jedermanns Sache, jedoch finde ich gerade den Räuchertofu sehr schmackhaft. Meine Freundin liebt die Lasagne, deswegen gab es die
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17 August, 2019

Früchte-Müsli

Früchte-Müsli
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Früchte Müsli Dieses Früchte Müsli enthält gute Fette durch die Nüsse/Samen, viel Protein durch den Magerquark und wenig Kohlenhydrate durch die Früchte. Hier kann man sehr variieren, sodass man viel Abwechslung hat und so einerseits ein Low Carb Frühstück hat oder halt auch mal High Carb. Nährstoffe im Überblick Wusstest du, dass Magerquark einen sehr
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28 April, 2019

Himbeerproteinshake mit Quark

Himbeerproteinshake mit Quark
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Nach dem Training Was gibt es besseres als ein selbstgemachter Eiweißshake nach dem Sport? Gerade dann ist es wichtig das unsere Muskeln schnell mit Proteinen versorgt werden. Ein ganz typischer Proteinshake wird aus Whey oder einfaches Eiweißpulver hergestellt… Natürlich sind hier wieder Zusätze und nicht jeder möchte sich auch eine „Nahrungsergänzung“ zulegen. Vor ca. 1
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