28 April, 2019
Himbeerproteinshake mit Quark
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Schlagwörter: Banane, Eiweißshake, gesunder Shake, Haferflocken, Himbeeren, Magerquark, Post Workout Meal, Post Workout Shake, Post Workout Snack, Proteinshake, Proteinshake ohne Whey, schneller Shake, Shake, Shake mit Quark, WheyfreiNach dem Training Was gibt es besseres als ein selbstgemachter Eiweißshake nach dem Sport? Gerade dann ist es wichtig das unsere Muskeln schnell mit Proteinen versorgt werden. Ein ganz typischer Proteinshake wird aus Whey oder einfaches Eiweißpulver hergestellt… Natürlich sind hier wieder Zusätze und nicht jeder möchte sich auch eine „Nahrungsergänzung“ zulegen. Vor ca. 1
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