26 April, 2019

Chia Birnen-Kiwitraum „Overnight Oat“

Chia Birnen-Kiwitraum „Overnight Oat“
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Chia Birnen-Kiwitraum Overnight Oats – kurz ONO sind einfach super lecker. Man kann so unglaublich variieren. Einer meiner Lieblinge ist der „Kokos Overnight Oat mit Birne und Granatapfel“. Der ONO versorgt euch mit guten Kohlenhydraten, Vitaminen und Proteinen. Außerdem isst das Auge bekanntlich mit 😉 Durch schöne Farben oder verschiedenen Körnern zaubert man jeden Overnight
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1 April, 2019

Sojaflötchen

Sojaflötchen
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Sojafötchen  Flötchen? Diesen Namen haben diese Brötchen durch die enthaltenen Flohsamenschalen 🙂 Diese Brötchen sind ein super Ersatz wenn man beispielsweise auf Gluten verzichten möchte. Ebenfalls eignen sich die Brötchen wenn man sich Slow Carb / Low Carb ernährt. Sie enthalten viel Protein und sind sehr kohlenhydratarm. Flohsamenschalen Flohsamschalen sind kalorienarm aber dafür sehr proteinreich.
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2 Dezember, 2018

Mie Nudelpfanne mit allerlei Gemüse

Mie Nudelpfanne mit allerlei Gemüse
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Mie Nudelpfanne mit allerlei Gemüse Das Beste um Gemüse in einem Gericht einzubauen, ist eine asiatische Pfanne mit Mie Nudeln. Etwas Protein habe ich durch Rinderhackfleisch hinzugefügt, jedoch primär ging es mir hier um das Gemüse 🙂 Wenn du kein Fleisch isst, lässt sich dieses prima durch Sojageschnetzeltes austauschen. Wenn ich etwas asiatisches koche, findet
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8 April, 2018

Vegane Käselauchsuppe

Vegane Käselauchsuppe
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Vegane Käselauchsuppe Ich glaube jeder von uns kennt aus seiner Kindheit eine Hackfleischkäselauchsuppe. Ich habe sich selber früher oft gemacht. Natürlich mit Tüten und Unmengen an Schmelzkäse. Gesund ist wirklich was anderes. Nun habe ich sie schon ein par Jahre nicht gegessen. Vegan heißt ja auch nicht immer gleich gesund, aber wie du siehst, hat
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4 November, 2017

Fruchtiger Joghurttraum

Fruchtiger Joghurttraum
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Fruchtiger Joghurttraum Nicht immer hat man großen Hunger. Dieses kalorienarme Frühstück ist super schnell zubereitet, sättigt und das Beste daran ist : man kann es überall mit hinnehmen 😉 Ich liebe einfach Frühstück aus dem Glas. Alle to go Rezepte sind einfach herrlich. Dazu sieht es auch noch klasse im Glas geschichtet aus, oder? Joghurt
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